Ateliers

Autour d’une boisson chaude, pour un moment convivial et chaleureux, voici mes ateliers :

Nutrition

La nutrition, vaste sujet et donc vaste programme. Pour cette raison, la thématique de mes formations en nutrition changent souvent pour essayer de couvrir un maximum de sujets et vous apporter le plus de valeur possible. Voici une liste des thématiques que j’aborde dans mes différents ateliers (sans que celle-ci soit exhaustive). Je peux aussi créer un atelier sur une thématique particulière si je reçois des demandes donc n’hésitez pas. Pour connaître les dates et les sujets de mes futurs ateliers, vous pouvez vous abonner à ma newsletter 😉

Liste des différentes thématiques :

  • Apprendre à lire les étiquettes pour mieux choisir les produits que l’on consomme,
  • Le B.A. BA de la nutrition,
  • La nutrition de la femme enceinte,
  • la nutrition de l’enfant et de l’adolescent,
  • le diabète et l’alimentation,
  • apprendre à faire avec les allergies ou intolérances alimentaires,
  • etc.

Eft

Je vous propose un atelier d’initiation à l’EFT. L’EFT ou Emotional Freedom Techniques est une méthode de tapping (on tapote avec ces doigts). Ces tappings se font sur des points réflexes liés aux méridiens chinois comme dans l’acupuncture mais ici point d’aiguille. Cette technique permet de travailler sur nos points de blocages et peut par exemple nous aider à arrêter de fumer ou grignoter, supprimer un TOC, gérer nos émotions débordantes, etc.

Durant cet atelier nous allons aborder les éléments suivants :

  • un bref historique de l’EFT,
  • à quoi sert et comment fonctionne l’EFT,
  • le déroulé d’une ronde,
  • la construction d’une ronde,
  • et bien sûr de la pratique pour que vous soyez autonomes en sortant de l’atelier.

Automassage

Lors de cet atelier, vous découvrirez l’auto-massage et les différentes techniques. Nous pratiquerons pour que vous puissiez les faire en toute autonomie ensuite chez vous, au travail en fait n’importe où et n’importe quand !

Nous pratiquerons notamment l’auto-massage :

  • du bas du dos,
  • de la nuque et du cuir chevelu,
  • du ventre,
  • des jambes,
  • des pieds…

Vous repartirez avec un livret récapitulatif de tout ce qui aura été vu durant l’atelier.

Pour des raisons de qualité pédagogique, j’ai décidé de limiter le nombre des participants à 5 personnes par atelier.

Tarif pour une demi journée d’atelier :
60€